DONOTRANGERS

Susah tidur di malam hari sungguh menyiksa. Apalagi jika keesokan harinya harus melakukan aktivitas penting seperti bertemu klien atau melakukan presentasi penting. Berikut 17 tip dari Dr. Ronald A Popper, pendiri dan Direktur Kesehatan dari Southern California Pulmonary & Sleep Disorder Medica Center, yang dimuat huffingtonpost, 2 November 2011.


1. Jangan dipaksakan: Pergilah tidur ketika