DONOTRANGERS

INSOMNIA adalah masalah yang sangat sering terjadi. Gangguan ini  menyerang satu dari tiga orang dewasa sesekali dalam hidupnya.

Penderita mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur atau mengeluh kurang tidur karena sering terbangun.

Berikut adalah musuh-musuh tidur atau penyebab tidur mendapatkan masalah yang diulas Dr. Mirriam Stoppard dalam bukunya "Panduan Kesehatan Keluarga":


1) Stres